CO SIĘ DZIEJE W MOJEJ GŁOWIE?
NATALIA HARASIMOWICZ, MANDO INSIDE, 2026, 9788327746498
Na czym polega terapia poznawczobehawioralna?
Jak wygląda praca z myślami, emocjami i zachowaniami?
Jak wybrać odpowiedniego terapeutę?
Przed tobą przewodnik po terapii poznawczobehawioralnej (CBT) napisany z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
RODZICE DDA. MÓJ DOM BĘDZIE INNY
JOANNA SZCZERBATY, MANDO INSIDE, 2024, 9788327738547
Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń!
Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. "Przecież nie jestem moją matką, nie...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
TO TYLKO LĘK. JAK PRZERWAĆ BŁĘDNE KOŁO NIEPOKOJU..
JOANNA ADAMIAK, MANDO INSIDE, 2026, 9788327746719
Uwolnij się od lęku i odzyskaj spokój
Lęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle - w pracy, w relacjach, w zaciszu domu - i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
KURS EMOCJI. JAK ROZUMIEĆ TO, CO CZUJESZ..
JESUS MATOS LARRINAGA, MANDO INSIDE, 2024, 9788327739308
Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć
Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
MAMO ODDYCHAJ SPOKOJNIE. O SILE ŁAGODNOŚCI...
MARTYNA PIOTROWSKA, MANDO INSIDE, 2026, 9788327747662
Jesteś wystarczająco dobrą mamą, nawet gdy w środku odczuwasz zmęczenie, złość, bezradność i lęk.
Macierzyństwo to intensywna podróż, która nie kończy się na relacji z dzieckiem. To także czas, gdy psychika kobiety pracuje na najwyższych obrotach - emocje stają się...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
ANATOMIA PORAŻKI. ZMIENIAJ NIEPOWODZENIA W...
JAREK ŁOJEWSKI, MANDO INSIDE, 2026, 9788327746726
Porażka zdarza się każdemu - ale co dalej?
Nieudany projekt, zła decyzja, plan, który się posypał. Większość z nas próbuje zapomnieć o tym jak najszybciej. A gdyby zamiast tego zatrzymać się i przyjrzeć się porażce trochę bliżej? Bo w tym kryje się największy potencjał...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
102 LEKCJE NA ŻYCIE. REFLEKSJE, KTÓRE ZMIENIAJĄ...
ANNA MOCHNACZEWSKA, MANDO INSIDE, 2025, 9788327746672
Pierwszy krok to początek każdej zmiany
Każdy dzień daje nam szansę na zmianę. Ale aby była ona możliwa, musimy być uważni na siebie, na swoje potrzeby, jak i na to, co przynosi nam życie. Ten prosty i przystępny poradnik cenionej psycholożki i bestsellerowej autorki Anny...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
MY RODZICE Z ADHD. ROZMOWY O NEUROATYPOWYM...
ALEKSANDRA PFLUMIO, MANDO INSIDE, 2026, 9788327747402
Czujesz, że bardziej niż innych przerasta cię rodzicielstwo?
Wciąż zmagasz się z chaosem i zmęczeniem?
Jesteś osobą neuroatypową i zastanawiasz się, czy sprawdzisz się jako rodzic?
Dorosłe osoby z ADHD opowiadają o swojej diagnozie i jej wpływie na wychowywanie...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
PANIE KOCIE, JAK ŻYĆ? PRZEWODNIK PO RÓWNOWADZE...
JOANNA SZCZERBATY, MANDO INSIDE, 2026, 9788327747129
Spójrz na siebie z kociej perspektywy
Czy koty widzą nas lepiej, niż my sami siebie? Z wysokości szafy, w milczeniu i z godnością obserwują nasze zachowania i podpowiadają - powoli, spokojnie, z uśmiechem - jak odzyskać życiową równowagę, docenić chwile i celebrować małe...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
DEPRESJA. PORADNIK DLA PRZYJACIÓŁ I RODZINY
HUUB BUIJSSEN, MANDO INSIDE, 2026, 9788327746368
Jak pomóc osobie cierpiącej na depresję?
Porady i strategie przedstawione w tej książce mogą pomóc uniknąć załamania psychicznego i utraty nie tylko więzi z chorym, ale także własnej równowagi psychicznej. Wiele spośród tych zaleceń pochodzi od ludzi, którzy znaleźli się w...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
ODZYSKAJ KONTROLĘ NAD SWOIM ŻYCIEM
URSZULA STRUZIKOWSKA-MARYNICZ, SZYMON ŻYŚKO, MANDO INSIDE, 2024, 9788327739421
Przemoc, której nie widać
Czym jest przemoc psychiczna?
Jakie są jej rodzaje?
Jakie maski przybiera i jakich antybohaterów kreuje?
W jaki sposób skutecznie się przed nią bronić?
Czy możemy nieświadomie niszczyć komuś życie?
Poniżanie,...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
NIE WSZYSTKO MUSISZ NAPRAWIAĆ
URSZULA STRUZIKOWSKA-MARYNICZ, MANDO INSIDE, 2025, 9788327746290
Czy często masz poczucie, że jesteś gorszy od innych?
Boisz się, że popełnisz jakiś życiowy błąd, który przekreśli twoją przyszłość?
Uważasz, że nie jesteś gotowa na życie, związek, rodzinę?
Wydaje ci się, że koniecznie potrzebujesz psychoterapii, bo wszyscy są...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
O WSTYDZIE BEZ WSTYDU. POCZUJ SIĘ DOBRZE ZE SOBĄ
MARTYNA HARLAND, EWA WOYDYŁŁO, MANDO INSIDE, 2024, 9788327738929
Nie wstyd ci?
Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz?
Bezwstydnica!
Ile razy to słyszałaś?
Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
MĄDRA WDZIĘCZNOŚĆ. JAK ODNALEŹĆ WARTOŚĆ W SOBIE...
AGNIESZKA KOZAK, MANDO INSIDE, 2024, 9788327739667
Wdzięczność to więcej niż dziękuję
Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje albo dlaczego jesteśmy niezadowoleni. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Rodzic, który wraca do domu, zwraca uwagę na niesprzątnięte buty, porozrzucane ubrania,...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
MĄDRA BLISKOŚĆ. JAK DBAĆ O SIEBIE I INNYCH
AGNIESZKA KOZAK, MANDO INSIDE, 2024, 9788327739599
Dlaczego przytulanie jest ważne?
Czy łzy są powodem do wstydu?
Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym?
Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
MĄDROŚĆ LĘKU. JAK ZAMIENIĆ ZMARTWIENIA...
SHERYL LISA FINN-MA, SHERYL PAUL, MANDO INSIDE, 2025, 9788327746245
Lęk nie musi być Twoim wrogiem. Może stać się Twoim przewodnikiem.
Niepokój o stan zdrowia. Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością. Znasz te uczucia? Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli? Wydaje Ci się, że Twoje serce bije tak szybko, że zaraz nie wytrzyma i...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
WYPALENIE, CLAIRE PLUMBLY
CLAIRE PLUMBLY, MANDO INSIDE, 2025, 9788327746177
Książka dla wszystkich zmęczonych, przeciążonych i zagubionych. Claire Plumbly z niezwykłą empatią i klarownością tłumaczy, co dzieje się z naszym układem nerwowym, gdy życie nas przerasta. Ważna, mądra i wspierająca lektura.
Małgorzata Ohme, psycholożka i autora Przebudzone....
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
NEURORÓŻNORODNY UMYSŁ. JAK ODNALEŹĆ SIEBIE...
KAJA TOMCZYK, MANDO INSIDE, 2025, 9788327746429
W poszukiwaniu własnego JA po diagnozie neuroróżnorodności
Czy wiesz, jak:
- diagnoza wpływa na przekonania o sobie i świecie?
- poszukiwać i korzystać z dostępnego wsparcia dla osób...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
- +48 12 389 11 84
- prim.ksiegarnia@gmail.com