TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA. CBT
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Bycie nastolatkiem to trochę jak życie w wersji hard: intensywne emocje, presja szkolna, media społecznościowe, relacje, które potrafią wywrócić dzień do góry nogami. Ten zeszyt ćwiczeń oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zamienia to doświadczenie w serię prostych, zrozumiałych kroków. CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia problemów psychicznych wiemy z badań, że pomaga w depresji, zaburzeniach lękowych i trudnościach emocjonalnych a tutaj została podana w formie komiksowo-kosmicznej misji, która naprawdę wciąga. Nastolatki uczą się rozpoznawać swoje myśli, emocje i impulsy, zatrzymywać negatywny monolog wewnętrzny, lepiej dogadywać się z innymi, radzić sobie ze stresem i budować własną odporność psychiczną. To jednocześnie przewodnik po podstawach CBT i bardzo przyjazny trening umiejętności życiowych dla młodych czytelników, ale też dla rodziców i psychoterapeutów, którzy chcą mądrze wspierać nastolatków w dorastaniu.
Kamila Grochowska-Kramek
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna,
redaktorka naukowa wydania polskiego
| AUTOR | RED. K. GROCHOWSKA-KRAMEK |
| TYTUŁ | TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA. CBT |
| WYDAWCA | ELSEVIER URBAN&PARTNER |
| ROK WYDANIA | 2026 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 208 |
| EAN | 9788368527421 |
Opinie o produkcie (0)
- +48 12 389 11 84
- prim.ksiegarnia@gmail.com