RECEPTA NA MOCNE KOŚCI I ZDROWE STAWY
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Zmagasz się z bólem stawów, sztywnością poranków albo coraz częściej myślisz o ryzyku osteoporozy? Ta książka pokazuje, że nie musisz godzić się na ograniczenia ani czekać, aż problem się pogłębi. Otrzymujesz kompletny, sprawdzony plan, który pomaga zmniejszyć stany zapalne, wzmocnić kości i odzyskać swobodę ruchu - bez skrajnych diet, forsownych treningów i medycznego żargonu.
Autorka, doświadczona chirurg ortopeda, wraz z dietetyczką kliniczną łączy wiedzę medyczną z praktycznymi rozwiązaniami na co dzień. Znajdziesz tu 50 bezpiecznych, łatwych do wykonania ćwiczeń, które poprawiają gęstość kości, stabilizują stawy i zmniejszają ból, a także 50 przepisów opartych na diecie przeciwzapalnej - smacznej, sycącej i możliwej do zastosowania w zwykłej kuchni. Dowiesz się, jak wspierać organizm od środka i poruszać się w sposób, który naprawdę leczy.
To książka dla każdego, kto chce zachować sprawność, niezależność i poczucie kontroli nad własnym ciałem - niezależnie od wieku. Nauczysz się, jak zapobiegać utracie masy kostnej, zmniejszyć ryzyko złamań i żyć aktywnie bez lęku przed bólem. Zadbaj o kości i stawy dziś, aby jutro cieszyć się ruchem, energią i pełnią życia.
| AUTOR | SYDNEY NITZKORSKI, JOCELYN WITTSTEIN |
| TYTUŁ | RECEPTA NA MOCNE KOŚCI I ZDROWE STAWY |
| WYDAWCA | VITAL |
| ROK WYDANIA | 2026 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 323 |
| EAN | 9788384291320 |
Opinie o produkcie (0)
- +48 12 389 11 84
- prim.ksiegarnia@gmail.com