USŁYSZ SIEBIE. JAK WYŁĄCZYĆ WEWNĘTRZNEGO KRYTYKA
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.
Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.
Z tej książki dowiesz się, jak:
- rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
- zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
- wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
- artykułować swoje potrzeby,
- radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
- zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.
| AUTOR | EMMA BRUNNER |
| TYTUŁ | USŁYSZ SIEBIE. JAK WYŁĄCZYĆ WEWNĘTRZNEGO KRYTYKA |
| WYDAWCA | CZARNA OWCA |
| ROK WYDANIA | 2023 |
| OPRAWA | OPRAWA TWARDA |
| ILOŚĆ STRON | 232 |
| EAN | 9788382520941 |
Opinie o produkcie (0)
- +48 12 389 11 84
- prim.ksiegarnia@gmail.com